Meine Angebote

Angebote Achtsamkeit in schwäbisch hall

Was ist Achtsamkeit?

Und wie sie dich unterstützt.

Achtsamkeit ist ein einfacher und wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe und gibt uns damit die Möglichkeit, uns unserem eigenen Leben wieder bewusster zuzuwenden. Sie zeigt uns, wie wir unsere Gedanken aktiv erforschen und uns wieder auf den gegenwärtigen Moment fokussieren. Wir lernen dadurch, Gewohnheitsmuster im Denken und Handeln in Stresssituationen zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Dadurch machen wir die Erfahrung, mit Stress gelassener umgehen zu können, da wir ihm nicht länger machtlos ausgeliefert sind. 

Wir erkennen unsere Selbstwirksamkeit wieder, können offener sein und Veränderungen leichter annehmen. Wenn wir Situationen nicht ändern können, haben wir doch immer in der Hand, wie wir darauf reagieren. Achtsamkeit ermöglicht uns auch, die vielen Dinge zu sehen, die in unserem Leben gut gelingen. Das fördert unser Gefühl von Dankbarkeit, Zufriedenheit und Glück. Und sie gibt uns die Kraft, auch die schmerzvollen Momente leben zu können, indem sie uns lehrt, schwere Gefühle zu halten und zu beruhigen.

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Achtsamkeitskurse Schwäbisch Hall

Mein Angebot an dich

Erlebe Achtsamkeit in und um Schwäbisch Hall.

In den vergangenen 3 Jahren durfte ich (in Präsenz und online) viele Erfahrungen mit Achtsamkeits-Kursen, Übungsabenden, Workshops und achtsam gestalteten Pausen am Arbeitsplatz machen. Aufgrund dieser Erfahrungen gibt es jetzt diese Website. Ideen & Möglichkeiten, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren, stelle ich gerade mit viel Freude zusammen. 


Wenn die Herausforderung groß ist

3 Achtsamkeitsvormittage für Eltern: Wenn die Überforderung groß ist

3 Achtsamkeitsvormittage für Eltern Das Elternsein bringt verschiedene Herausforderungen mit sich – ganz besonders dann, wenn ein Kind erkrankt. In solchen Phasen erhöhter Stressbelastung fühlt …

Mehr Infos →
Gemeinsam wachsen als Familie

Vortrag Achtsamkeit & Familie: Die Chance, gemeinsam zu wachsen

Vortrag Achtsamkeit & Familie: Die Chance, gemeinsam zu wachsen Als Eltern werden wir sehr tiefgehend mit uns selbst konfrontiert: all das Gute in uns kommt …

Mehr Infos →

Schnitze das Leben aus dem Holz,
das du hast.

Leo Tolsoi

Kontakt

Achtsamkeit in Schwäbisch Hall

Möchtest du gerne mehr zu Achtsamkeit erfahren oder Infos zu aktuellen Veranstaltungen? Dann schreib mir gern! Ich freue mich, von dir zu hören.

Kerstin

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