Verbunden. Mit dir und der Welt.
Mit jedem Atemzug.
Achtsamkeit & RESILIENZ I Kerstin wratschko
Achtsamkeit & RESILIENZ
Kerstin wratschko
Wieder in kontakt kommen. mit dir und dem leben.
Willkommen!
Jetzt ist endlich Zeit für DICH.
Wir brauchen keine weitere Beschleunigung. Wir brauchen mehr Momente des Innehaltens. Momente der Einsicht in unsere Denk- und Verhaltensweisen, um nachhaltig mit dem umgehen zu können, was in unserem Leben passiert.
Uns alle eint, dass wir ein sinnerfülltes und glückliches Leben führen möchten. Wir wollen lieben und geliebt werden und unser Leben selbst gestalten.
Wir wünschen uns einen einfachen Weg. Der uns nicht korrigiert oder optimiert.
Sondern uns so sein lässt, wie wir sind.
Die Praxis der Achtsamkeit möchte uns auf diesen Weg einladen. Es geht um Meditation, die wenig zusätzliche Zeit braucht. Die wir bei dem, was wir tun, integrieren können. Um das, was wir tun, wacher und präsenter tun zu können. Und um wieder mit uns und dem Leben in Kontakt zu kommen.
Achtsamkeit bietet mehr Tiefe, mehr Fülle, mehr Freude. Weil wir auch die kleinen Dinge wieder wahrnehmen können: den wärmenden Sonnenstrahl auf dem Gesicht, den Duft des Waldes, das Lächeln unseres Gegenübers, die Qualität der Natur. Das Leben hält vieles für uns bereit.
Die entscheidende Frage ist: Sind wir wirklich da, wo das Leben stattfindet?
Die Praxis von Achtsamkeit bringt uns genau dort hin.
Mein Wunsch ist, dass jedem Menschen Möglichkeiten in seinem Leben begegnen, in denen er die faszinierende, gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeit erfahren kann. Dieses Still-Werden. Dieses Zur-Ruhe-Kommen. Im Hier und Jetzt. Bei Dir.
Hierzu möchte ich mit meinem Angebot beitragen.
Kerstin
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Über Mich
Und ich sagte leise zu meinem Körper:
"Ich möchte dein Freund sein".
Er atmete tief ein und sagte:
"Darauf habe ich mein ganzes Leben gewartet."
Und ich sagte leise zu meinem Körper: "Ich möchte dein Freund sein". Er atmete tief ein und sagte: "Darauf habe ich mein ganzes Leben gewartet."
Nayyirah Waheed
